当暮色浸染街巷，夜上海正悄悄苏醒。黄浦江边的夜风，吹来夜市蒸腾的烟火气；重金属音乐的鼓点，震颤着酒吧里的空气。滨江步道上，夜跑者踩着运动鞋与地面碰撞出有节奏的声响，仿佛与这座城市一同脉动。延长开放至夜间的书店里，坐满了前来夜读的市民与游客，手指在书页间轻轻摩挲，任时光悄然流逝。
上海的夜，是奔跑者挥洒的汗水，是夜市里升腾的烟火，是书页间流淌的诗意，也是酒吧中迸发的激情。这座不夜城，用多元的姿态，包容着每一个灵魂在夜色中的独特绽放。也许你想知道，是谁点亮了城市夜晚？2025上海夜生活节推出了五位“夜生活造梦师”，让我们走近他们，聊一聊魔都创“夜”故事。
关山行（INS新乐园联合创始人）
带来365天不落幕的音乐节体验
如果说上海是一座不夜城，那么INS新乐园便是这座城市最炽热的心跳。坐落于世界级商圈淮海中路，这座6层高、总面积约20000平方米的娱乐综合体，正悄然重塑年轻人对“夜生活”的定义。
“90后”关山行是INS新乐园的联合创始人，也是一个资深“夜猫子”和音乐爱好者，此前的工作经历也让其自带电竞和互联网基因，而这些特质都在INS里展露无遗。2023年6月18日，INS新乐园在上海落地，以一站式娱乐体的逻辑，融合电竞、音乐、社交、演艺、餐饮等多种业态，迅速成为都市夜生活的新地标。
两年来，INS搭起了一座“大人游乐园”。有人周末花几小时坐高铁专程来蹦迪，有人回国第一站行李箱都不放直奔INS，更多的人在这里找到“快乐老家”，释放学业的迷茫、上班的压力，在音乐与摇摆中，为自己安排上一场“自我疗愈”。
“前几天有人在社交媒体上发帖，说上海有四大乐园，迪士尼、乐高、哈利·波特和INS乐园，INS是唯一在晚上开园，且必须年满18岁才能进的乐园。”关山行说，18岁到28岁的年轻人占到INS玩家总数的50%，免签政策之后，来到这里的外国游客也更多了。“说英语、泰语、韩语等各种语言的人都有，在我们的APP和小程序上，将近10%的玩家是使用英语界面的。”
和传统的酒吧、夜店不同，INS新乐园的核心亮点之一是它的通票模式。玩家购买通票，畅游场内多个风格迥异的音乐空间，从电子音乐到嘻哈、摇滚，每个人都能找到属于自己的音乐风格。“通票的形式很像你去音乐节买一张门票，一晚上尽情享受音乐带来的快乐。不同的是，在INS，365天都能参加音乐节。”
他告诉记者，最近团队正在尝试一种新玩法，在INS的运营中加入更多游戏思维，就像手机游戏每个月都会更新版本，INS新乐园每45天也会更换一个版本，给整栋楼换主题、换“皮肤”、换玩法，引入游戏中的NPC（“non-player character”的简称，意思是非玩家角色）。
“今年3月份，我们以国际象棋为主题，设计了‘女频棋局大戏’，女性NPC变身‘白皇后’邀请玩家抽取不同的身份卡牌，一起来完成专属的身份剧情。到了5月，则变成了春天抓蝴蝶沉浸式互动大秀。”在关山行的描述中，INS用“造梦”的方式，为当代年轻人打造了一座“精神乐园”。
“梦境大多是发生在晚上的，同时大部分的梦不会重复，也不会连续。作为夜生活造梦师，我希望可以向玩家提供新鲜有趣的体验，就和‘梦’一样，每晚都有不同的场景、不同的搭子、不同的音乐、不同的节目。不仅要做年轻人快乐的供应者，还要打造一种更好玩的夜间生活方式。”
夏玉杰（无障碍酒馆“无碍理想”创始人）
让残障者的夜晚也能洒脱自由
“当新华路梧桐树影再次被夏风拉长，无碍理想的屋檐下，迎来了第365次举杯相庆的时光。”上个月，“无碍理想”迎来一周年，新朋旧友相聚在仅有30平方米的小酒馆内外，唱歌跳舞、合影留念、交换礼物……嗨到深夜。
“无碍理想”，是全国首家残障者友好的无障碍酒馆。作为创始人，夏玉杰在今年的“六六夜生活节”上，成为了“夜生活造梦师”。“我的主业其实是律师。中学时因为一次医疗事故，左手失去功能，所以我始终在关注无障碍领域，希望为残障人士做些什么。”
中国残障群体数量庞大，但在生活中却几乎看不到什么残障者，这一度让夏玉杰困惑：残障者的社交生活在哪里？当普通人忙碌一天之后，在街角的小酒馆聚会、放松，残障者为何从未出现在这样的场景中？
“残障者的需求和普通人的需求是相通的，有需求就应该有供给。”带着这样的想法，去年“520”，“无碍理想”小酒馆诞生了。它隐于“FICS新华365”园区一隅，和谐地融入社区日常，吸引着来自上海乃至全国的顾客。
在这里，“无碍”两个字被发挥到了极致。酒馆前门的地面用平缓的斜坡代替台阶，大门特意加宽到1.1米，方便轮椅使用者进出，同时选用折叠推拉门，肢体障碍者也能单手进行操作。
一进入酒馆，一幅按比例缩小的盲文版室内布局图，方便视障伙伴们了解室内的格局和桌椅的摆放。店内还挂了画有手语指示图的白板，方便大家与听障人士简单沟通。所有桌子都磨成了圆角，能很大程度上避免盲人伙伴在行动中被磕碰。高低组合的吧台，可以从80cm调节到120cm，坐轮椅的小伙伴也能倚靠在此，轻松喝一杯。
这些硬件上的“无碍”，扫除了残障者入店的障碍。如今，每天傍晚，都有不少朋友相聚于此。他们或选择一杯精酿啤酒，或手捧一杯康普茶，可以谈天说地，也能用肢体语言比画，可以弹吉他唱歌，也能玩手语版狼人杀，或者参与一场公益活动……
住在附近的轮椅使用者小米最早是店里的常客，后来变成了活动主理人之一；通过盲文工作坊知道酒馆信息的盲人朋友在地铁出站后由主理人接至店内，甚至有住在奉贤的轮友开两个小时的车过来喝酒，再找代驾回去。“无碍理想”开了一年多，已经成了残障者的另一个家。
作为“无碍理想”的创始人，夏玉杰通过这个场域汇聚了更多志同道合的人，一同为残障者的夜晚带来更多色彩、更多声音和更多可能。“希望从一杯夜晚的酒开始，‘无碍理想’能让更多人做到洒脱自由，感受开放与融合。”
韦笑（TANGO 音乐飞轮创始人）
将快乐与运动融为一体
镭射灯在天花板划出猩红与钴蓝的光轨，舞台上的年轻 DJ站在混音台后，指尖如蝶翼般翻飞。动感十足的音乐震动着每个人的胸腔，仿佛裹挟着灼热的气流，将整个空间煮沸。台下几十余辆动感单车整齐排列，骑手们随着节奏疯狂蹬踏，汗水在炫彩光束中飞溅。
这是晚上8点的TANGO 音乐飞轮。不同于传统健身房的跑步撸铁，抛却枯燥单调的机械运动，淮海路上的白领们脱下套装，换上轻薄的运动服，在幻彩灯光和动感音乐中，走进这座“音乐飞轮”。他们所期待的不仅是运动减脂、塑形修身，更是在派对氛围中释放压力，在快乐蹦迪中结交朋友。
“白天为了生存，晚上才是生活。”作为TANGO 音乐飞轮的创始人，韦笑这样诠释着当代人的夜生活哲学。他说，独具特色的夜骑空间里，枯燥的单车训练被重新定义——当夜幕降临，上班族们褪去白日的疲惫，化身活力四射的“夜骑手”，随着动感音乐的节奏尽情挥洒汗水，这种将运动、音乐完美融合的夜骑体验，从单纯的健身需求升华成一种新的生活方式。
“我们的课程主要排在中午和晚上，每节大约是45分钟。骑手可以选择自己喜欢的DJ，跟着他一起上课。”韦笑说，对于很多人来说，运动是枯燥又辛苦的一件事，往往很难坚持下来形成一种习惯。为此，TANGO 音乐飞轮打破传统运动模式的束缚，以“派对” 取代“课程”的概念，邀请潮流音乐人、职业舞者、夜店 DJ等多样化身份的主理人，让运动不再单调乏味。
“爆轰音乐人”松浩，毕业于伯克利音乐学院和新英格兰音乐学院，全网最斜杠的音乐创作人；“倔强美人鱼”皮丽，事业型新生代女主，主持、模特、舞蹈、运动全能于一身……在TANGO 音乐飞轮，这些带领骑手们挥汗如雨的年轻人不叫教练更不叫老师，而是音乐骑行派对主理人。
“除了要有扎实的动感单车专业度，更重要是能够调动氛围，带动全场一起嗨。”韦笑说，这些“95后”乃至于“00后”主理人堪称全员“E人”，他们不会在“派对”中高呼“加油”和“坚持”，而是在45分钟的时间里，挑选别具风格的音乐，安排两三个游戏，带领大家一起快乐骑行。
夜间课程结束后，很多人还会留下来，在吧台区喝一杯。“遇到节假日或者会员生日，我们也会组织一些主题派对。”他告诉记者，前段时间，他们把动感单车搬到了INS新乐园，在更加专业的蹦迪环境里，玩了10天的快闪。“算是梦幻联动吧！骑好动感单车，只要上下楼，就能继续跟着音乐律动，喝一点小酒，让夜晚更加精彩。”
从杭州、深圳、广州到上海，从大厂“打工人”到“夜生活造梦师”，“80后”韦笑说，希望更多人能在夜晚充分释放压力，让健康的夜生活成为一种生活方式。
【记者手记】
上海素有“不夜城”之称，夜间活跃度多年位居全国城市首位。今年6月发布的“2025中国城市夜经济指数”显示，2024年上海的夜间活跃出行人次403万，酒吧数量2906家，夜间灯光覆盖上海75%的面积，全年上映夜场电影26.49万场，夜间公交活跃范围1975平方公里。
上海丰富多彩的夜间经济消费内容，以及文旅商体展融合的夜间消费文化特色，与这座城市源远流长的夜生活气质相得益彰，成为城市“软实力”的一种表现。如今，愈夜愈美丽，不仅是一首歌名，更是提振消费重要抓手的重要写照。根据2024年商务部发布的《城市居民消费习惯调查报告》，中国城市60%的消费发生在夜间。
近年来，上海持续出台多项鼓励夜间经济融合创新的政策举措。从全国首创夜间区长和夜生活首席执行官制度，到推出一批点亮城市生活的“夜生活造梦师”，成为上海夜间经济蓬勃发展、不断创新的内生动力。
在INS新乐园，“90后”的联合创始人关山行带着“00后”的酒吧主理人，一同打造“这个星球上最快乐的夜晚”；在“无碍理想”，夏玉杰则想为所有人点亮一盏灯，即便长夜漫漫，爱与包容也会在这座城市里闪耀；韦笑则将运动视作生命的保鲜剂，在每一个属于自己的夜晚，用运动疗愈身心。
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